Nöbetçi Eczaneler
Çocuklarda beslenme alışkanlıkları kalp sıhhatini olumlu ya da olumsuz etkileyebiliyor. Birtakım beslenme yanlışları kalpte problemler oluşturabiliyor. Uzm. Dr. Aygün Babayeva, çocuklarda kalbe ziyan verebilecek birtakım beslenme kusurlarına karşı ailelere ihtarlarda bulundu.
Çocuklarda her ne kadar kalp hastalıkları görünmez sanılsa da tersine kalp hastalıkları onlarda da görülebilir. Doğuştan olan kalp sıkıntıları bir yana genel manada çocukların kalp sıhhati için kıymetli olan mevzulardan biri de beslenme. Medicana Kadıköy Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Aygün Babayeva, “Ebeveynler, çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak için dengeli bir diyet, yeterli su tüketimi ve fiziksel aktiviteyi teşvik etmelidirler. Ayrıca, düzenli sağlık kontrolleri ve uzman tavsiyeleri de çocukların kalp sağlığını korumak için önemlidir” dedi.
Uzm. Dr. Babayeva, çocuklarda sık yapılan beslenme yanılgılarını şöyle sıraladı:
“Aşırı şeker tüketimi: Çocuklarda çok şeker alımı obeziteye, tip 2 diyabet üzere sıhhat problemlerine ve kalp hastalıklarına neden olabilir.
Yüksek tuz tüketimi: Fazla tuz tüketimi, yüksek tansiyon üzere problemlere yol açabilir. Tuzlu atıştırmalıklar, işlenmiş besinler ve fast food eserler, çocuklarda tuz alımını artırabilir.
Düşük kaliteli yağlar: Sıhhatsiz yağlar, bilhassa doymuş ve trans yağlar, kalp sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Fast food, cips, kızartmalar üzere yağlı ve işlenmiş besinlerden kaçınılmalıdır.
Yetersiz meyve ve zerzevat tüketimi: Kâfi ölçüde meyve ve zerzevat tüketmemek, lif, vitamin ve mineral eksikliğine neden olabilir. Bu da kalp sıhhatini olumsuz etkileyebilir.
Az su içme: Gereğince su içmemek de sıhhatsiz bir beslenme alışkanlığıdır. Su, bedendeki toksinleri atar ve genel sıhhati dayanaklar. Gereğince su içmeyen çocuklarda dehidrasyon riski artabilir.
Fast food ve hazır besinler: Fast food ve hazır besinler ekseriyetle yüksek yağ, tuz ve şeker içerir. Bu tıp besinlerin sık tüketimi, kalp sıhhatini olumsuz istikamette etkileyebilir.
Aşırı büyük porsiyonlar: Çok büyük porsiyonlar, çocuklarda çok kalori alımına ve obeziteye neden olabilir. Obezite, kalp hastalıkları riskini artırabilir.
Dengesiz beslenme: Çocukların istikrarlı bir diyetle büyümeleri değerlidir. Yetersiz beslenme yahut tek tip beslenme, bedenlerinin gerekli besinleri almasını engelleyebilir”.
Kaynak: IHA